by Lara Martelli 0163 44 84 537 http://www.laramartelli.de  Tuesday and Friday 18:00h - 19:30h Starting from a classical Yoga base i move into more experimental approach , wishing to investigate how much vibration and movement can be inside the stillness and how much we need to let go before we act. In the Class ,i give a strong priority to a soft deep and conscious breath path , movement and breath are coordinated together ; i choose asanas designed with economy of time and effort in mind but which are able to produce a strong transformative effect . The interaction of body and mind is the central concern of Yoga. It is
believed that as the body and mind are brought into balance and health, we
are able to perceive our true nature;
this will allow us to stay in the present moment , live the instant more spontaneously , and
let the intuition do the right choices. one session = 10€ one session per week = 35€/month two sessions per week = 60€/month Yoga In meinem Unterricht ist der Ansatzpunkt eine klassische Yogaklasse , wobei ich dann auch oft eine mehr experimentelle Herangehensweise wähle . Grosse Bedeutung und Wichtigkeit gebe ich der sanften, tiefen, harmonischen und bewussten Atmung . Bewegungen und Atmung sind koordiniert . Ziel ist es, eine sinnvoll aufgebaute Sequenz von Asanas ( = Körperhaltungen) kraftvoll , präzis und wach zu üben, gleichzeitig aber innerlich still und gelassen zu werden. Ich wähle oft Asanasfolgen die mit wenig Anstrengung möglich sind , aber energetisch einen tief transformativen Effekt haben . Die Interaktion zwischen Körper und Geist ist eine der wichtigen Konzepte im Yoga . Wenn Körper und Geist im Gleichgewicht sind , ist unsere Aufmerksamkeit verschärft , wir sind in der Präsenz , leben in der Gegenwart mit mehr Spontanität und wir erlauben unserer Intuition uns zu führen .
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